החופש הגדול הגיע

ואיך התכוננו?
חילקנו בינינו את התפקידים, אספנו את כל המידע, בדקנו את כל האטרקציות והפעילויות הצפויות, קבענו תורים לבדיקות, השתלטנו על הזמן של כל קרובי המשפחה, קבענו תקציב משפחתי, סימנו ביומנים ואפילו בנינו תכנית חודשית בצורה יצירתית ביחד עם הילדים.
אז מה עכשיו ?
איך אנחנו דואגים שהתכנית תעבוד?
אחת הבעיות העיקריות של אנשים עם הפרעת קשב ופעלתנות יתר ADHD היא הביצוע. כלומר התכנית מוכנה – איך מוציאים אותה לפועל ?
אחת הבעיות הקשות ביותר היא הביצוע. כלומר, למרות שתכננתי ובניתי והכנתי, הקושי הוא במימוש.
הפתרון המעשי הוא – לקבוע זמן ומקום קבועים להתכוננות.
זמן קבוע שבו כל בני המשפחה מתכנסים באופן קבוע. המפגש אמור להיות אטרקטיבי ולכן צריך לקבוע זמן שמתאים לכולם ומשהו טעים שאהוב על כולם.
לדוגמה:
כל מוצאי שבת או שישי בערב או שבת בצהריים, בשעה 18:00 נפגשים כל בני המשפחה בבית לאכול פיצה / סושי / גלידה וכו' בהתאם לזמן המפגש שנקבע.
מטרת הפגישה – לעבור על התכנית השבועית ולבדוק שכל מה שתכננו אכן יכול להתבצע. כלומר, לרדת לפרטי כל פעילות שתוכננה.
לדוגמה:
קבענו סרט – האם הזמנו כרטיסים
קבענו עם חברים – האם החברים זוכרים ופנויים
תכננו ללכת לבריכה עם הילדים הבוגרים – האם יש בייבי סיטר פנוי, האם כרטיס המנוי בתוקף, האם קנינו קרם הגנה וכו..
בתכנית טיול – האם האוטו מוכן, האם הגלגלים תקינים..
אופים עוגה – האם יש לנו את החומרים…
בשלב זה, נוכל גם להוסיף עוד רעיונות שעלו בימים שחלפו.
לדוגמה: לראות סרטים משפחתיים בבית, לעיין באלבומי תמונות, למיין בגדים וכדומה.
חשוב! :
לשמור על יום מנוחה. ביום זה נשארים בבית ללא כל מחויבות.
צרו פעילות אחת שתהווה מעין פעילות "עוגן". שיהיה לכולם גם ביום הזה משהו לצפות לו. לדוגמה: יציאה לפארק קרוב, הזמנת אוכל הביתה, שעת יצירה מדברים קיימים בבית, הכנת ארוחת ערב מפנקת משותפת, פעילות מים במרפסת…
הורים, אל תשכחו לתכנן לעצמכם זמן איכות למילוי המצברים !