בעשורים האחרונים עולה וגוברת ההבנה כי כדי להצליח בלימודים, בעבודה ובחיים בכלל נדרש סט יכולות וכשירויות רחב ומגוון. זה לא שלא ידענו גם בעבר שהיכולת להתרכז, להשקיע ולהתחבר לאחרים הן יכולות חשובות לכל מה שנעשה. אבל ככל שהעולם הופך מורכב ודינמי יותר, חשיבותן של אלה גוברות.
המיומנויות, שנקראות לעיתים קרובות מיומנויות המאה ה-21, כוללות יכולות קוגניטיביות מסדר גבוה – כלומר חשיבה יצירתיות וביקורתית, יכולת ללמוד לאורך החיים ולפתור בעיות מורכבות; יכולות תוך-אישיות כגון היכולת להיות מודעים לעצמנו, למחשבות, לרגשות, ליעדים וליכולות שלנו, היכולת לנהל את עצמנו, רגשותינו ותגובותינו, להיות גמישים ולקבל שינוי, והיכולת לקבל את עצמנו, כולל בזמני קושי ולשמר אופטימיות, ויכולות בין אישיות – היכולת להבין אחרים, לתקשר באפקטיביות, לעבוד היטב בצוותים ולהוביל אחרים.
מיומנויות אלה נחשבות גם למיומנויות רגשיות-חברתיות, שמחקר רב בתחום האינטליגנציה הרגשית הראה כי תהליכים קוגניטיביים, רגשיים וחברתיים קשורים זה בזה בקשר בל יינתק.
ייתכן כי חלקכם חשבו, כבר בזמן קריאת הרשימה, מה קשה להם. ואכן, יש כמה מיומנויות שבדרך כלל מאתגרות יותר לאלו עם קשיי הקשב – ויסות עצמי בעיקר אבל לעיתים גם גמישות וסובלנות למצבי לחץ. מה בעיקר הוא שכל אחד מאיתנו יזהה את החוזקות הרגשיות-חברתיות שלו בין מיומנויות אלה. זיהוי החוזקות
מביא להגברת השימוש בהן, ואף לתמיכה באחרים בשימוש בהן, מה שיהפוך אותנו ליעילים יותר ובעלי תחושת מסוגלות גבוהה יותר. אפשר להצליח בדרכים שונות ובהישענות על חוזקות שונות. ומעבר לכך, ההכרה והשימוש בהן יאפשרו לנו לקחת קדימה גם את המיומנויות שהיינו רוצים ורוצות להמשיך ולפתח.
כי
את כל המיומנויות הרגשיות והחברתיות אפשר להמשיך לפתח בצורה ניכרת לאורך כל החיים. צריך רק לרצות ולהיות מוכנים להשקיע בזה.
וזה שווה.
תודה לד"ר ניבה דולב על המאמר
