לוח חזון

היתה לנו שנה מטורפת ממש, שנה שמרגישה כאילו אנחנו נמצאים באיזה סרט, לא ממש משעשע.
כל רגע אנחנו מקווים להתעורר מהסרט הזה ולנשום נשימה ארוכה שכזאת, ולומר אההה זה היה רק חלום רע.
אבל זו המציאות ואיתה אנחנו צריכים להתמודד.
הדרך הטובה ביותר להתמודד עם הווה מורכב וקשה היא לחשוב על העתיד ולבנות תכניות עתידיות.

מורים יקרים, אתם עכשיו בחופשה. חלקכם עדיין עובדים בבתי הספר של הקיץ, אבל גם זה יגמר והעתיד – שנת הלימודים הבאה, ממש תיכף תהיה בפתח.

כדי לטעון מחדש את הבטריות, לעבור את החופשה בהנאה ולהתחיל את שנת הלימודים הבאה באנרגיות גבוהות וטובות, רציתי להציע לכם פעילות מהנה – פעילות אישית עבורכם.
(אולי אח"כ תוכלו לעשות אותה עם הילדים שלכם – האישיים או התלמידים שלכם)

פעילות – לוח חזון

מה זה?
הרגשות שלנו מושפעים מהפעילות המוחית שלנו.
יש לנו יכולת לנתב את המוח שלנו ולהפיק רגשות באופן יזום, דבר שעוזר לנו לשנות את חווית המציאות, מתוך התבוננות בעתיד כאילו הוא כבר מתרחש עכשיו, בהמשך מתוך הרגש החיובי והטוב הזה נצליח למגנט לחיים שלנו בדיוק את מה שאנחנו שואפים אליו.

נשמע כמו קסם? זה קצת קסם, אבל זה ממש מעשי.

איך עושים את זה?
לפני כתיבת לוח חזון, נשקיע מחשבה כיצד אנחנו רוצים להרחיב את היעדים שלנו.
ככל שנשים לעצמנו יותר מטרות בנושאים שונים, נשיג יותר דברים.
חשוב להבין שהצלחה היא לא בתחום אחד בלבד.
כדאי שנכניס את כל תחומי החיים בהם תרצו להצליח בשנה הזו- משפחה, לימודים, תחביבים, עבודה, חברות. בכל אחד מהם ניתן להציב יעדים.
אבל זה לא מספיק לחשוב.

לפעמים כשאנחנו רק חושבים מה היינו רוצים בתחומי החיים השונים –זה גורם לנו להתפזר ולא לדייק.
בניית לוח חזון מפנה אותנו לחשוב בצורה ממוקדת ומדויקת יותר.

העברת המחשבות לכתב היא מעין יצירת הסכם עם עצמנו וזה מגדיל את הסיכוי למימושו.

יש איזו אמונה שאת החלומות שלנו צריך להגיד בשקט או לבקש בלב כשאנו מכבים את הנרות של עוגת יום ההולדת. כאן מוצגת גישה אחרת לגמרי, שאומרת שאת החלומות שלנו אנחנו צריכים לצעוק החוצה עולם.

הפיכת הכתוב לתמונות ויזואליות, מחברת את המחשבה לרגש, והשאיפות הופכות למשהו שאפשר ממש להרגיש ולחוות אותו.
לכן מכל המחשבות שהעברנו לכתב אנחנו ניצור קולאז' מרהיב ונתלה אותו לנגד עינינו ולעיני כל.
נכריז על שאיפות שלנו וניתן להם תוקף, נזמן אותן, ונחדיר אותן יותר טוב לתודעה.
כשיהיו לנגד עינינו הן ייצרו לנו פוקוס, תזכורת ומוטיבציה גדולה יותר להשיג אותן.

לוח החזון שומר עלינו ממוקדים כל הזמן בשאיפות, בחלומות וביעדים שלנו.

איך מתחילים?
1. נתחיל עם מדיטציה – לא להיבהל, רק לשבת בשקט ולדמיין מהם הרצונות שלנו.
זה יכול להיות רצון אחד או יותר, אבל חשוב שיהיה ממוקד.
זה יכול להיות משפט אחד או ברשימה של דברים.
כתבו את הדברים.

2. שאלו את עצמכם:
אילו יכולות/דברים יש לי שיעזרו לי להגיע לחלומות שלי?
אילו צעדים אני יכולה לבצע בכדי לממש את החלומות שלי?
כתבו את הדברים.

3. חפשו בעיתונים או בגוגל תמונות/ מילים/ משפטים שקשורים באיזושהי צורה לדברים שהייתם רוצים.

4. לאחר שבחרתם את התמונות והמילים המועדפות עליכם, דמיינו איך אתם מסדרים אותם על הדף.

5. גזרו והדביקו לפי הסדר שדמיינתם והוסיפו בכתב יד הארות משלכם.
לדוגמא: "הספר שאני חולם שאכתוב", "זו גינת הירק שאני מתכוון לטפח".
או משפטים אחרים שמעוררים בכם השראה.
ככל שתהפכו את הלוח ליותר אישי, תהיו מאוד מדויקים ומפורטים בחלומות, תכניסו רגשות, מילים מהלב, כך תהפכו את הלוח ליותר עוצמתי ומעורר מעורבות רגשית ומעשית.

6. תלו את לוח החזון שלכם במקום שבו תוכלו להביט בו לעיתים קרובות, צלמו אותו והכניסו אותו ליומן שלכם, אולי שמרו אותו כשומר מסך בטלפון לשכם.
חשוב שיהיה איתכם לאן שתלכו כך הוא יהווה תזכורת יומיות למטרות שלנו

אנחנו מלמדים את הפעילות הזו במסגרת תכנית שלנו, שאנחנו מעבירים למורי בתי ספר – תכנית TLC, במסגרתה המורים עוברים תהליך העצמה אישי במשך שנתיים, ותוך כד מעבירים את הכיתה שלהם את אותו תהליך – הכל בליווי צמוד של העמותה – פשוט מרגש!)

אני מאחלת לכם לחלום חלומות, לדייק את הרצונות העתידיים שלכם, לא להתקמצן ולהקטין,
תחלמו בגדול, רשמו רשימות של דברים, ציירו, צבעו, הדביקו, פנו זמן לעצמכם ולחלומות שלכם כי מגיע לכם!!!