הכל מתחיל ונגמר בצחצוח שיניים

אנשים רבים פונים אלי באמירה שכל כך קל לכתוב ״תתארגנו, תעשו טבלאות״ כשבפועל- כל כך קשה לעשות זאת.
קשה לתכנן הכל מראש, קשה לחשוב על כל הדברים הקטנים שיכולים להיות המוקש שבגללו אנחנו או הילדים נתפוצץ.
נכון, אתם צודקים, זה מאוד קשה לחשוב על כל הדברים הקטנים, קשה כל הזמן לחיות במסגרת קבועה של לוחות זמנים ופעילויות מתוכננות, קשה להודיע לפני, בכל פעם שיוצאים מהבית, קשה לעשות רשימה של מה צריך, מה לקחנו ועוד…
האם יש לנו ברירה ? האם אפשר אחרת ?
התשובה היא – לא ! והיא חד משמעית.
על מנת להתנהל היטב, אנחנו חייבים להיות מאורגנים.
נכון שזו מטלה גדולה ומקשה, אך רק זו הדרך בה נוכל להתנהל מבלי לפגוע בעצמנו. והפגיעה יכולה להיות כלכלית –
שכחתי לשלם חשבון… – "נשלם יותר"
הלכתי לקניות ללא רשימה – "נקנה יותר, נשכח חלק מהמוצרים שכן היינו צריכים, נתעצבן, נחזור ונקנה…."
אז איך עושים זאת ?
ראשית – מעלים זאת לרמת המודעות. לא מתנגדים לזה, אלא מנסים לראות היכן זה פוגש אותי ומתחילים בדבר קטן.
אני תמיד אוהבת להתחיל בצחצוח שיניים. מצחיק נכון ? צחצוח שיניים הינו דבר כל כך פשוט, שכולנו עושים אותו ביומיום השוחק שלנו. אך האם אנחנו עושים אותו בעקביות ? כמה מאיתנו מצחצחים שיניים גם בערב וגם בבוקר ?
צחצוח השיניים, מעבר לעובדה הברורה של ניקיון השיניים ובריאות הפה, מהווה טקס משמעותי של פתיחת יום וסגירתו. המפגש עם המברשת ומשחת השיניים בונה טקס קבוע (ריטואל), שהופך להיות חלק משמעותי ביום שלנו. כלומר, הריטואל עוזר לנו לבנות שיגרה.
ככל שיהיו לנו יותר טקסים קטנים, כך תבנה לנו התנהלות יומיומית, אשר תיצור בחיינו שיגרה.
השגרה, הדברים הקטנים והברורים, הם הדברים אשר בונים את הביטחון והשקט בחיינו. הם גם מאפשרים לנו לעשות את הדברים היצירתיים הלא צפויים, משום שהם מוצאים אותנו על קרקע בטוחה, מוגנים, יכולים להמשיך הלאה.
גם אם הייתה נפילה, אנחנו לא נתפרק וניפול לבורות, אלא נוכל לאסוף את עצמנו ולהמשיך הלאה בכוחות מחוזקים.
אז אל תשכחו לצחצח שיניים בלילה ובבוקר ☺