הנסיכה על העדשה

השבוע נפגשתי עם בחורה שתיארה את הקשיים שמלווים אותה, כבר מגיל צעיר.
"כשהייתי ילדה קטנה, כמעט כל לילה, אמא שלי הייתה מקריאה לי את הספר "הנסיכה על העדשה" של הנס כריסטיאן אנדרסן. כל כך אהבתי את הספר הזה כי ממנו הבנתי שאני לגמרי נסיכה!
למרות שבסיפור, הנסיכה ישנה על 7 מזרנים עבים, היא הרגישה את גרגר האפונה הקטנטן שהיה בתחתיתם. ככה אני בדיוק!
הבגדים, הבדים והתחושות תמיד היו כל-כך גסים שהייתי מרגישה זאת כל הזמן וזה יצר אצלי חוסר מנוחה תמידי.
כל פעם שהייתי לובשת חולצה ומרגישה את הפתק התחושה הייתה כאילו אני משתגעת.
בכל פעם שהייתי נועלת נעליים, הרגיש לי שמשהו תקוע בפנים וזה לא היה נותן לי מנוחה.
והכי נורא שעד היום אני פשוט לא יכולה לשים על עצמי כמו סריגים, למרות שזה נראה כל-כך יפה. אני לא יכולה שזה יגע בי. אני חייבת שהבד יהיה רך נעים ועדין כי רק כך העור שלי מסוגל להתמודד איתו בלי לחץ וגירודים.
כל חורף, תמיד מתחילה אצלי בעיה של הסתגלות מחדש-
לבגדים, לשכבות, בדים, כובעים ולנעליים הסגורות. כי כמו בסיפור של הנסיכה, גם אם אני לובשת כמה שכבות של בגדים, אני מרגישה אפילו את הדבר הקטן ביותר שמציק לי.
אמא שלי תמיד הייתה אומרת שאני נסיכה אמיתית כי אני מרגישה הכל. אז תודה לספר כי למרות הקשיים שלי בוויסות, אני עדיין מרגישה נסיכה".
לרבים מהאנשים עם הפרעת קשב יש מאפיינים שונים. אחד המאפיינים השכיחים ביותר הוא "קושי בויסות חושי". אבל מה זה בעצם? ויסות חושי הוא התהליך שבו אנחנו קולטים את הגירויים שמסביבנו באמצעות החושים שלנו (ראיה, שמיעה, מישוש, ריח וטעם) ומפרשים אותם.
אצל אנשים עם הפרעת קשב, החושים הללו מאוד רגישים (אנחנו תמיד מדברים על הקיצוניות של הפרעת הקשב). כך שרעשים יכולים להסיח אותם והם מאבדים את הריכוז, כך לדוגמא דמות או אדם שנכנס לשדה הראיה תוך כדי שיחה עם אדם אחר יכולה להסייח אותם, התווית של החולצה משגעת ומעצבנת אותם וריחות מאוד מודגשים אצלם.
אז חשוב שתהיו מודעים לנושא ולקשיים ותלמדו למצוא פתרונות עוקפים כדי שיקלו לעצמכם על החיים.
אז איך מתמודדים:
הבנה שזהו קושי אובייקטיבי אמיתי.
מריבות וויכוחים רק יעצימו את הקשיים, לא יפתרו אותם אלא יגרמו ליותר התנגדות.
כשאנחנו קונים ביגוד והנעלה מראש הבחירה צריכה לקחת בחשבון את הקושי האובייקטיבי.
בדים נעימים – גם אותם לפני הפעם הראשונה נכבס כך שלא יהיו אפילו ריחות מהשקיות שיכולים להפריע.
שמכבסים את הבגדים, להקפיד על הריח כי גם הוא יכול לפעמים להפריע.
נעלים – תמיד תמיד להפוך את הנעל ולבדוק שאין שם שום דבר שיכול להפריע לפני שמכניסים את כף הרגל.
גרביים – לקנות גרביים ללא תפרים, במידה ובכל זאת רכשתם היפכו את הצדדים (מהלך אופנתי)
ללכת למרפאות בעיסוק כדי לטפל בבעיות ויסות (חשיפה הדרגתית יכולה לעזור)
תוויות (טיקטים) – פשוט גוזרים בצורה כזו שזה לא יהיה מורגש ויציק.
אני יודעת שההתמודדות אינה פשוטה, אבל רק אם נכיר בעובדה שזהו קושי פיזיולוגי, אובייקטיבי ואמיתי
נוכל להתמודד עם התגובות הקיצוניות באופן נשלט.