יום כיפור ואני

אני זוכרת את התחושה המיוחדת הזו שתמיד ליוותה אותי ביום כיפור כילדה…
המכוניות אינן נוסעות, אין תחבורה ציבורית, הכבישים שקטים.
החנויות הסגורות, גם האנשים שקטים יותר. הכל שקט יותר.
זהו שקט חיצוני שהוביל למין שקט פנימי.
גם העובדה שאין טלוויזיה ואי אפשר לזפזפ בין הערוצים, כל אמצעי הבידור החיצוניים מושבתים וזה הזמן הכי נכון להתבוננות עצמית וזה הזמן שלי להעסיק את עצמי.
אין גירויים חיצוניים ואין מי שיסיח את דעתי.

כשהייתי קטנה אני זוכרת את השקט שיכולתי לקרוא ספרים, כשפתאום הגיעו חברים ודיברנו, שיחקנו במשחקי קופסה, היה משהו מאוד מקרב בפעילויות הללו. זו הייתה חוויה שהשאירה טעם טוב ויצרה בחברות אינטראקציה חדשה, שלא הכרנו בשגרת היומיום.

בתור ילדה, חיכיתי ליום כיפור.

השנה, שנת 2020 ואני כבר לא ילדה.
ישנה עננה כבדה שמרגיש כמו יום כיפור מתמשך.
אנחנו בסגר מס'2 ומנסים להוציא את המיטב מהתא המשפחתי הביתי.

יום כיפור הזה התחושות מעורבבות כי אי אפשר לצאת מהבית.
היום המיוחד והשקט הזה, הפך להיות ליום שבו הילדים צריכים להעסיק את עצמם בדרך אחרת ולא בדרך המוכרת, כי ה"מסכים" הושבתו.
פתאום אני מבינה כמה הילדים תלויים באמצעי הבידור החיצוניים ובעצם לא יודעים להעסיק את עצמם ברגעים השקטים הנפלאים האלה.
נוצר מצב שכל שנה ביום כיפור, במקום שיהיו לי את אותם רגעי ההתבוננות הפנימית, אני מוצאת את עצמי עסוקה כל היום עם המון אי-שקט. הצרכים הבלתי פוסקים של הילדים מובילים אותי להתייחסות אליהם ולא לעצמי.

לפני כמה שנים החלטתי שיום כיפור יהיה אחרת, זה תקף גם לתקופה הנוכחית.

חשבתי שמשפחות יכולות להעסיק את הילדים בסוג של פעילות מאתגרת.
להחליט עם הילדים שהם יתפקדו כעצמאיים בחלק מהיום,
ובשאר היום יהיו שותפים בפעילות.
וכך נשמור על אווירה של ביחד ובכל זאת נשאיר מקום גם לכל אחד להיות עם השקט הפנימי שלו.

המשימה הייתה – למצוא מה המשפחה הכי אוהבת לעשות ולאתגר אותם.
הרבה רעיונות עלו – תחרות מונופול משפחתית, משחקי ערכת :מצ'עמם לי" (שאפשר לקנות מעמותת קווים ומחשבות), מרתון דמקה, בנייה בלגו, הרכבת פאזל ועוד.

כך הוחלט לעשות לו"ז יום כיפור מוסכם על המשפחה. לוז יומי עוזר לארגן את היום ואת המוח, אנו יודעים שדבר זה טוב במיוחד לילדים / מבוגרים עם הפרעת קשב ופעלתנות יתר ADHD.

צום קל, יום כיפור שקט, עם זמן להתבוננות פנימית וחשבון נפש.
וגמר חתימה טובה לכולנו.

דוגמא ללו"ז ליום כיפור לשימושכם,
אפשר להדפיס ולהשתמש: