לשרוד את החופש הגדול

איך שורדים את החופש הגדול עם הפרעת קשב ADHD (ומצליחים גם ליהנות)?

הצלצול האחרון של שנת הלימודים הוא רגע שמעורר אצל רובנו התרגשות, אבל עבור הורים לילדים עם ADHD הוא מלווה לא פעם במועקה ובתחושת "כוננות ספיגה".
אנחנו יודעים בדיוק מה עומד לקרות כשהמסגרת של בית הספר נעלמת – הקרקע נשמטת.
עבור ילד עם ADHD השגרה היא ה"שלד החיצוני" שתומך בתפקודים הניהוליים שלו, כשהשלד הזה מתפרק, המוח נכנס לסחרור, הוסיפו לזה את "עיוורון הזמן" המוכר לכם, יום ללא לו"ז מרגיש מאיים, כדי לברוח מהריקנות, המוח צמא לדופמין מהיר: הישאבות למסכים, התפרצויות, חיכוכים בלתי פוסקים וקושי עצום בוויסות רגשי.
חשוב לזכור: זו לא עצלנות וזה לא פינוק, זו מערכת נוירולוגית שמחפשת נואשות עוגן בתוך נפילה חופשית
הבשורה הטובה? אנחנו יכולים להיות העוגן הזה. אפשר להחליף את חוסר הוודאות בתוכנית שקופה, מכילה ובטוחה.

4 צעדים להפיכת הקיץ הזה מהישרדות לחוויה משפחתית:
💙 שלב החלומות: תיאום ציפיות מעצים – שבו עם הילדים, הקשיבו לרצונות שלהם, סרטים, חברים, אטרקציות ורשמו הכל, ילדים עם ADHD חייבים להרגיש ש"רואים" אותם כדי לשתף פעולה, הבהירו להם באהבה שכל רעיון מבורך, אך הוא ייבחן בהתאם למגבלות המשפחתיות.
💙 מאחורי הקלעים: הניהול שלכם – קחו את הזמן לעצמכם, רחוק מהרעש

• תקציב – הגדירו מסגרת ברורה
• לוגיסטיקה – רכזו מידע על קייטנות, תנועות נוער וזמינות בני משפחה.
• סגירת קצוות – קבעו תורים רפואיים או מורים פרטיים שנדחו במהלך השנה.

💙 "ישיבת הנהלה" זוגית: צאו מהבית, שבו בבית קפה, וקבלו החלטות, כשהורים סגורים על הלו"ז ומווסתים רגשית, הבית רגוע יותר, רק כשאתם בטוחים בתוכנית, הנגישו אותה לילדים.
💙 מורידים חרדה אל הדף: בונים לוח משפחתי, צרו טבלה ויזואלית ברורה לכל החופשה, מוח עם ADHD חייב "לראות" את הזמן, כשילד יודע מה צפוי לו בבוקר ואחר הצהריים, החרדה צונחת.

⭐ אל תמציאו את הגלגל, תנו לנו לעזור לכם!
בעמותה אנחנו מכירים את האתגר הזה מבפנים, לכן יצרנו עבורכם את ערכת חופש, לא מדובר בעוד טבלה, אלא בערכה שדוברת ב"שפת הקשב" – היא ויזואלית, מרגיעה ומפחיתה עומס, היא כוללת לוח תכנון, טבלת יציאה מסודרת מהבית ומדבקות שילדים אוהבים.
בואו נהיה מוכנים לקראת החופש!

⭐ הערכה כולה זמינה בעלות סמלית של 10 ש"ח שיעשו לכם סדר בבית
ויהוו תרומה ישירה לפעילות העמותה כדי שנוכל להמשיך להילחם עבור הילדים של כולנו

כל תרומה מקדמת את המשך פעילות העמותה
לתרומה מאובטחת באתר >> ,https://keshev.org/תרמו-לעמותה/