עקרון הדיילת – זמן קורונה

בשבועות האחרונים אני מקבלת פניות מהורים רבים שהם מותשים.
הם מותשים מההתנהלות ביום יום, תוך כדי המחשבות של מה יהיה?
הם סיפרו שהשבוע היה קשה במיוחד עם הילד.
כאשר התחלתי לשאול שאלות, ולפרט את מה שקרה במהלך השבוע, הסתבר שבנוסף למשבר הקורונה וההתמודדות עם ילדים בבית, אצל זוג אחד מתמודדים עם קושי כלכלי בעקבות שינויים במקומות העבודה, זוג אחר מודאג מאוד ממצב בריאותי של הסבתא המבוגרת, במשפחה אחרת היו הוצאות גבוהות לא מתוכננות בעקבות פיצוץ בצנרת בבית. באחת המשפחות השכן בבניין התגלה כחולה קורונה והלחץ והפחד מהידבקות מרקיע שחקים.

לכל משפחה יש את הדאגות שלה, חוסר הודאות והקשיים האישיים שלהם.
זו מציאות יומיומית שאנו חיים בה והיא מותירה אותנו חסרי שקט.
אנחנו כל הזמן בריצה מטורפת סביב השעון, חלקנו עוד עובדים, אם מהבית – זה קשה, אם עדיין נוסעים לעבודה – זה מלחיץ, אם בחל״ת – זה מדאיג והמחשבות רצות לכל כיוון.
בנוסף צריך להתייחס לילדים, להפעיל אותם, לשמור על שיגרה, לשבת איתם על השעורים, לטפל בקניות, ליזום קשר עם חברים של הילדים, לטפל בכל הסידורים, לבשל, לנקות ו….

ואנחנו מוצאים את עצמנו עצבניים, עייפים, מתוחים, חסרי מנוחה ואין בנו את השקט שהילדים שלנו צריכים כדי שנוכל לתת להם את תשומת הלב שהם מבקשים. ורגשות האשמה… אוי כמה רגשות אשמה.

אז האם באמת יכלו אותם הורים להתמודד עם הילד השבוע? או שכל דבר פעוט התעצם? או שמא חוסר הסבלנות שלנו גרם לנו להתפרץ על כל דבר?

כשאנחנו חסרי סבלנות ועייפים, הילד שלנו מרגיש ומגיב לזאת! המתח בבית גוזל מכולם משאבים רגשיים, פיזיים וכלכליים. מתישהו מגיע הרגע שכדאי לעצור!
שנקדיש לעצמנו ונטפל בעצמנו ונשקיע בנו.
כדאי שנלמד את עצמנו לחיות ממקום של ניהול ולא ממקום של אימפולסיביות ואז הכל סביבנו יתנהג אחרת.
בסופו של דבר גם ילדינו ייהנו מהמודל אותו אנו מראים להם ומהדרך שבה אנו נתייחס אליהם.

בואו נעצור לרגע ונתבונן –
האם כך אנו רוצים לחיות? האם אנחנו מרגישים טוב עם מה שקורה? כמה זמן נוכל עוד להמשיך בטירוף הזה?
דמו את הגוף שלכם לקופת חסכון, כל השקעה בעצמנו היא כמו הפקדה אנרגטית שמעבירה אותנו ממצב של מינוס לפלוס או לפחות לאיזון.
על מנת שנגיע למצב זה אנחנו חייבים להפקיד לגוף שלנו אנרגיה טובה שתתן לנו את הכח שאנו זקוקים לו כדי להיות בפלוס.

כל אחד צריך למצוא מה גורם לו להרגיש טוב יותר – להתאמן בספורט, לקרוא ספר, לקבוע זמן איכות זוגי לשיחה, או שיחה עם חבר/ה טובה, אולי נתרגל דמיון מודרך, או מדיטציה, אולי נכתוב, או נקשקש חזק על דף כדי לפרק מתח.
זה לא צריך להיות רחוק, זה לא צריך להיות יקר – יש באינטרנט היום כל כך הרבה תוכן חינמי ואיכותי. זה צריך להיות שלנו ואנחנו נשמור על ההפקדות שלנו בקנאות, כי זה מה שיחולל את השינוי.

מגיע לכם לשתות קפה בנחת וכן מגיע לכם גם לקחת פסק זמן, להעשיר את תחומי העניין החשובים שלכם, לפתח אותם ולהקדיש להם זמן.

אל תגידו אין לנו זמן להפקדות האנרגטיות – צרו זמן ביומן ושמרו עליו בקנאות ובאדיקות. וילדיכם ידעו שהשעה הזו זו השעה ביום שהיא שלכם.

נכיר את עקרון הדיילת ונלמד ממנו – כאשר טסים לחו״ל מקבלים הדרכה במטוס בתחילת טיסה, ההנחיה היא: שימו קודם מסיכת חמצן לעצמכם ואח"כ לילדים. זוהי האמירה הנכונה והמדויקת ביותר!
בואו נאמץ את העיקרון – נמלא עצמנו באנרגיה ונצליח להיות בבית, עם הילדים, עם כוחות ורצון לעבור שבוע רגוע ומהנה ביחד.

אז שיהיה לכולנו בהצלחה גם השבוע.
דאגו וחישבו על עצמכם, כי משך זמן השהייה שלנו בבית ארוך אמנם, אבל יכול להיות גם נעים.