קניות בסופר והפרעת קשב
25 בפברואר 2022"כל פעם אני באותו סיפור עם הסופר.
אני עושה רשימה מסודרת ומדויקת (עולה לי במאמצים על אנושיים), חושבת על כל הדברים שאולי שכחתי ולא העליתי על דעתי שאני יכולה לשכוח בכלל.
אני בודקת ב-כללל הארונות בבית ואז מתחילה לדבר לעצמי בדרך לסופר ואומרת: "לא לקנות סתם!"; "את לא צריכה שטויות בבית"; "את יכולה לשלוט בדחף"; "לא כל מה שחדש על המדף צריך לרכוש"; "לא, אין סיבה לקנות את כל המבצעים הקיימים".
ואז אני מגיעה לסופר…
והכל נמחק!
יוצאת ממני כל האימפולסיביות שקיימת בי.
המעברים המלאים, האורות, המבצעים הצבעוניים, המדפים המלאים, הריחות, העגלות המלאות של האחרים, הכרוז עם ההנחות החגיגיות בקולו המפתה.
הכל כל כך מרשים. גם אם אני בסופר קטן וחשוך אני יכולה למצוא את עצמי נסחפת שעות ונשאבת אל בין המוצרים ופשוט מתחילה להוסיף לעגלה בלי חשבון.
כן תקציב, לא תקציב. הכל פשוט נמחק לי מהמוח.
כשאני חוזרת הביתה ופורקת את השקיות אני נחשפת לכל הדברים המיותרים שכמובן קניתי באימפולסיביות בלי לחשוב.
מסדרת הכל במדפים ובארונות ומגלה שלא קניתי חצי מהדברים שהיו כתובים ברשימה שלי וחסרים לי מצרכים ומוצרים שחשבתי עליהם כבר יומיים לארוחות שתכננתי להמשך השבוע.
ואז כמו תמיד, אני מוצאת את עצמי חוזרת לסופר.
סיפור שחוזר על עצמו באופן קבוע."
אז איך בכל זאת עושים קניות בצורה אפקטיבית?
1. נחליט מה תדירות הקניות (פעם בשבוע או פעם בשבועיים).
2. נתכנן לוח ארוחות שבועי מפורט (או לשבועיים לפי מה שבחרתם) – נבדוק מה המצרכים שכבר יש לנו בבית ונשתדל לתכנן ארוחות שמבוססות קודם על מה שיש (דוגמה לטבלה כזו בלינק למטה).
3. מתוך התכנון נוציא רשימת מוצרים שצריך ואין לנו בבית – וזו תהפוך להיות רשימת הקניות שלנו.
4. אל הרשימה נוסיף רשימת מצרכי יסוד שחייבים שיהיו תמיד בבית.
5. נשתמש באפליקציות שמתאימות לכולם – כמו KEEP של גוגל.
6. נקבע מי האחראי על בדיקת המלאי בבית ועדכון הרשימה בהתאם.
7. להרבה אנשים לא מתאים ללכת לקניות בסופר – תוכלו לבצע הזמנה אונליין (בסופו של דבר זה יוצא יותר זול!).
(אייקונים)
א. אין פיתויים בדרך.
ב. אתם בבית ויכולים לבדוק מה חסר תוך כדי הקנייה.
ג. ניתן לעקוב מיידית אחר הסכום של הקנייה.
ד. הרשימה הבסיסית נשמרת.
ה. תמיד יש אפשרויות בחירה בין מוצרים דומים.
*נקפיד לשמור את הרשימה הבסיסית כך שרק נצטרך להוסיף או להוריד דברים.
זכרו – התנהלות נכונה נותנת לנו דרייב להמשיך, לכן הקפדה על הדרך הנכונה לכם תעזור לשמור על ארגון ותגרום לתחושת אחריות וסדר.
במיוחד אם אתם חיים עם עוד אנשים – ההתנהלות חייבת להיות משותפת.
המלצה לאתר קניות אינטרנטי שיעשה לכם סדר > https://www.pricez.co.il/
אם יש לכם עוד טיפים להתנהלות קניות נכונה, נשמח שתשתפו שנוכל ללמוד מכם.
דוגמה לטבלת תכנון ארוחות ורשימת קניות:
לשימושכם – טבלה ריקה לתכנון קניות לפי תכנון ארוחות לחצו כאן (הורידו למחשב, הדפיסו והשתמשו)