כשיש כל כך הרבה הסחות דעת, כמעט מכל כיוון, נושא התזונה הנכונה ואורח החיים הבריא נוטה לזוז הצידה. "נדאג לזה אחר כך". דווקא בימים אלו היאחזות בשגרה בריאה יכולה לתת לנו עוגן כדי להתמודד עם העומס הרגשי שמציף אותנו. בהרצאה דיברנו על שגרות בימים ללא שגרה איריס שני אירחה את מיכל סוקמן – דיאטנית קלינית, […]

קראו עוד

שאלות ותשובות, מחשבות, שיתופים ורעיונות להתמודדות עם הפרעת קשב ופעלתנות יתר ADHD – בזמני לחץ, אבל ומלחמה הפרעת קשב, פעלתנות ואימפולסיביות מהוות גורמי סיכון להתפתחות של קשיי הסתגלות ושל מצבים טראומטיים חריפים ופוסט-טראומטיים. בהרצאה נדבר על מאפייני ההפרעה אשר מסבירים את הפגיעות ועלולים להוביל להחמרה תחת גורמי דחק, סוגים שונים של תגובות לגורמי דחק חשיבות […]

קראו עוד

כולנו זקוקים לרגעים של שקט ומרחב בטוח. כוסית, כדור הרגעה, J'וינט מהווים עבור לא מעט אנשים מעין פתרון יעיל ומיידי להתמודדות. פתרון מתעתע שלא מדברים על היעילות האמיתית שלו והסכנות שלו, בייחוד עבור בני הנוער. איך יודעים שעברנו את הגבול, מתי נפסק החיפוש אחר פתרונות שיכולים באמת להקל? איריס שני אירחה את אינה ארצי, עו"ס […]

קראו עוד

בשבילי חנוכה הוא חג משפחתי. הוא חג שהייתה בו עצירה מכל הדברים היומיומיים, החוגים והאילוצים האחרים וההורים שלי דאגו שכל ערב נדליק ביחד נרות. העצירה הזאת, זה משהו שנראה רלוונטי בימים אלו יותר מתמיד. כל ערב עם משפחה אחרת מהמשפחה המורחבת ואם נשאר ערב בלי משפחה, מיד הוזמנו חברים למלא את החלל. לכל אחד הייתה […]

קראו עוד

כולנו חווים עכשיו סיפטומים של חוסר ריכוז. ככה זה עם תפקודי קשב, הם יורדים במצבי סטרס. מי שחי כל חייו עם הפרעת קשב ופעלתנות יתר ADHD , הסיפטומים יכולים להחריף. איך לא? ובכל זאת, נכנסנו לשיגרת חיים וצריך לנהל בית ילדים ואת עצמינו. איך עושים את זה? ומהם הכלים הפרקטים שיעזרו לנו בתקופה הזו. איריס […]

קראו עוד