בעשורים האחרונים עולה וגוברת ההבנה כי כדי להצליח בלימודים, בעבודה ובחיים בכלל נדרש סט יכולות וכשירויות רחב ומגוון. זה לא שלא ידענו גם בעבר שהיכולת להתרכז, להשקיע ולהתחבר לאחרים הן יכולות חשובות לכל מה שנעשה. אבל ככל שהעולם הופך מורכב ודינמי יותר, חשיבותן של אלה גוברות. המיומנויות, שנקראות לעיתים קרובות מיומנויות המאה ה-21, כוללות יכולות […]

בימים האחרונים אנו חווים מציאת שטרם ידענו כמדינה. גם ברמת הפרט, כולנו חווים רגשות מעורבים שכוללים בין היתר חרדה. חרדה היא חוויה שכוללת רגש של פחד, עם מחשבות על קטסטרופה אפשרית והיעדר יכולת התמודדות -השילוב בין שלושת הגורמים יוצר את החרדה. ככל שיש לנו יכולת לנהל את הסיכון, כך התפקוד שלנו במצב חרדה טוב יותר. […]

החיבור של הפרעת קשב ופעלתנות יתר ADHD עם סמארטפון מגביר את הסכנה להיקלע למצבי פגיעה ברשת הן כנפגע והן כפוגע. בהמשך להרצאה שקיימנו לקהילה בנושא זה, ולרגל החודש הלאומי להגנה על ילדים ברשת – להלן כמה המלצות היכולות למנוע פגיעה ולחסוך סבל רב. דוגמה אישית לפני הכל, דוגמה אישית – הדרך שבה אנחנו ההורים כותבים […]

בס"ד ימים קשים עוברים על מדינת ישראל ואזרחי ישראל. אני פונה אליכם באופן אישי, כיצד בסדרת פעולות פשוטה, ניתן לשפר את יכולת ההתמודדות עם המציאות חסרת הוודאות. מחקרים מראים שחוסן מאפשר התמודדות טובה יותר במצבי חירום. חוסן, הוא מרכיב מנטלי המסייע לאדם להתמודדות במצבי שגרה, והיכולת להיערך להתמודדות מנטלית במצבי חירום. במצב שגרה, בניית חוסן […]

המומחים מגישים: טיפים להתמודדות עם הפרעת קשב ופעלתנות יתר ADHD במצבי לחץ וחרדה המלחמה הנמשכת מציפה אצל כולם תחושות קשות, עבור ילדים עם הפרעת קשב ופעלתנות יתר, החרדה מגבירה אף יותר את תסמיני ההפרעה המומחים מגישים כמה טיפים שיכולים לסייע לצלוח את התקופה לפי הנתונים כיום, 7%-10% מאוכלוסיית הילדים והנוער בעולם, ו-3.4% מאוכלוסיית המבוגרים בעולם […]