מרגישים שאתם לא יכולים לשבת במקום? כמה דברים שיהפכו את האנרגיה הזאת לפעילות ספורטיבית כיפית ומועילה: 1.פאן זה המפתח בחר בפעילות שאתם נהנים ממנה – כדורגל, ריקוד, רכיבה על אופניים, או אפילו טיפוס קירות! משהו שיגרום לך לרצות לקום ולעשות אותו. 2.קבעו יעדים קטנים וקלים להשגה התחילו בקטן! נסו 10 דקות של פעילות בכל פעם […]

קראו עוד

ראש השנה בצל אי ודאות: טיפים להורים לילדים עם ADHD ראש השנה בפתח, ויחד עם ההתרגשות וההכנות, יש לא מעט חששות. כשיש ילדים עם הפרעת קשב, אתגרים נוספים יכולים לצוץ – אז מה עושים כשהאזעקות מצלצלות במהלך החג? הנה כמה טיפים שיכולים לעזור לכם במהלך ערב החג, גם אם מתמודדים עם מצב חירום: אם יש […]

קראו עוד

הפעם רציתי לתת לכם כמה טיפים כדי להקל על עצמכם ביציאה לטיולים ולהנות מהם עם המשפחה שלכם כדי שיהיה לכם המשך קיץ מושלם! אני יודעת שזה לא פשוט שיש לך – מבוגר עם הפרעת קשב להתארגן ולכן צריך לפנות זמן למצוא לכם שותף שביחד תוכלו לייצר את החופשה המשותפת (כל אחד יביא את החוזקות שלו […]

קראו עוד

ממש עוד מעט חוזרים לשגרת לימודים, השגרה שלנו עדיין לא פשוטה וגם ככה קשה להיות במתח כל הזמן. איך מתמודדים עם המצב והחזרה דווקא בתקופה לא פשוטה שכזאת? ילדים עם ADHD זקוקים לשגרה יציבה וברורה, במיוחד בתקופות של מתח. הכנה שבוע לפני החזרה ללימודים זאת התחלה טובה, עם הקפדה על שעת שינה קבועה ופעילויות מסודרות. […]

קראו עוד

להורים שבינינו, חשוב לשאול, לחזק ולתת תשומת לב. זה עוזר לילדים ברצון להתחלה ולסיפוק עצמי. 7 רעיונות להשראה -במקום לשאול "איך היה בבית הספר?", נסו לפתוח את השיחה עם שאלות שיכולות לעודד את הילדים לשתף יותר ולהתחבר לחוויות שלהם אחרי שהם חוזרים מבית הספר : איזו משימה או פעילות הכי אהבת לעשות היום? שאלה שמזמינה […]

קראו עוד