סיגל בירן אבוחצירה – מה קורה לנו במפגש עם מציאות מטלטלת?
21 בינואר 2024
מה קורה לנו במפגש עם מציאות מטלטלת, כשקשיי קשב וויסות עצמי הופכים להיות תופעה כלל ארצית? האם אימון מוחי יכול לייצר שינוי? נביא רעיונות פשוטים שעשויים לתמוך באפשרות ליצור הקלה ואולי אף שער להתחדשות, בתוך הטלטלה איריס שני אירחה את סיגל בירן אבוחצירה, מרפאה בעיסוק, מומחית בתחומי וויסות חושי וקשבי. מתרגלת מדיטציה משנת 1986, מלמדת […]
קראו עודמיכל סוקמן – כיצד שומרים על אורח חיים בריא בימים מציפים?
14 בינואר 2024
כשיש כל כך הרבה הסחות דעת, כמעט מכל כיוון, נושא התזונה הנכונה ואורח החיים הבריא נוטה לזוז הצידה. "נדאג לזה אחר כך". דווקא בימים אלו היאחזות בשגרה בריאה יכולה לתת לנו עוגן כדי להתמודד עם העומס הרגשי שמציף אותנו. בהרצאה דיברנו על שגרות בימים ללא שגרה איריס שני אירחה את מיכל סוקמן – דיאטנית קלינית, […]
קראו עוד
שאלות ותשובות, מחשבות, שיתופים ורעיונות להתמודדות עם הפרעת קשב ופעלתנות יתר ADHD – בזמני לחץ, אבל ומלחמה הפרעת קשב, פעלתנות ואימפולסיביות מהוות גורמי סיכון להתפתחות של קשיי הסתגלות ושל מצבים טראומטיים חריפים ופוסט-טראומטיים. בהרצאה נדבר על מאפייני ההפרעה אשר מסבירים את הפגיעות ועלולים להוביל להחמרה תחת גורמי דחק, סוגים שונים של תגובות לגורמי דחק חשיבות […]
קראו עודאינה ארצי – שימוש ב0מים וAלכוהול בזמן המלחמה
21 בדצמבר 2023
כולנו זקוקים לרגעים של שקט ומרחב בטוח. כוסית, כדור הרגעה, J'וינט מהווים עבור לא מעט אנשים מעין פתרון יעיל ומיידי להתמודדות. פתרון מתעתע שלא מדברים על היעילות האמיתית שלו והסכנות שלו, בייחוד עבור בני הנוער. איך יודעים שעברנו את הגבול, מתי נפסק החיפוש אחר פתרונות שיכולים באמת להקל? איריס שני אירחה את אינה ארצי, עו"ס […]
קראו עודגלית יצפאן – אבידות ומציאות – איך למצוא פוקוס בזמנים של כאוס
12 בדצמבר 2023
כולנו חווים עכשיו סיפטומים של חוסר ריכוז. ככה זה עם תפקודי קשב, הם יורדים במצבי סטרס. מי שחי כל חייו עם הפרעת קשב ופעלתנות יתר ADHD , הסיפטומים יכולים להחריף. איך לא? ובכל זאת, נכנסנו לשיגרת חיים וצריך לנהל בית ילדים ואת עצמינו. איך עושים את זה? ומהם הכלים הפרקטים שיעזרו לנו בתקופה הזו. איריס […]
קראו עוד