אנחנו בתקופה לא רגילה – עם כלביא

אנחנו בתקופה לא רגילה.

המציאות משתנה מרגע לרגע – והלב לפעמים לא עומד בקצב.
כמעט לכל אחד ואחת מאיתנו יש מישהו שנפגע, מישהי שפונתה, בית שניזוק, או משפחה שמנסה לייצר שגרה בתוך הכאוס.
זה מפחיד. זה מתסכל. ולפעמים פשוט קשה לנשום.

בתוך זה, כמו תמיד – עם ישראל מתגייס.
אנשים פותחים בתים, מחלקים אוכל, אוספים ציוד, מתנדבים, מחבקים זרים כאילו היו משפחה במקלטים, שרים שירים לעידוד ומלטפים אפילו איזה כלב לידנו שירגע וירגיש בנוח
ולצד הכאב – עולה גם גאווה.
כי גם כשקשה – הלב פה תמיד פתוח.

המציאות הנוכחית מטלטלת.
כל אחד ואחת מגיבים אחרת.
יש מי שמתכנס, יש מי שלא מפסיק לפעול.
יש ימים של שקט מדומה, ואז התפרצות של בכי, עצב, לחץ או כעס.
זה טבעי. וזה אנושי.

ובמיוחד לאנשים עם הפרעת קשב –
שהרגשות אצלם לעיתים קיצוניים יותר,
שמתקשים יותר בהתמודדות עם חוסר וודאות, שינויים לא צפויים ותחושת חוסר שליטה.
זו לא "הגזמה" – זה חלק מהתפקודים הניהוליים שלהם, שנפגעים כשאין יציבות.

💙 לכן חשוב להיות מודעים,
להבין שזה לא פשוט, שזה לא רק "משבר רגעי", ושכן – צריך תמיכה.

אנחנו בעמותת קווים ומחשבות כאן בשבילכם.
עובדות כל הזמן כדי להנגיש מידע אמין וברור,
ליצור פעילויות לילדים – שתרגיע אותם, ותתן לכם נשימה.
מפגשי זום להורים, תכנים שירגיעו, וקהילה שתחבק גם מרחוק.

אל תישארו עם זה לבד.
צריכים תמיכה? שאלה? מקום לדבר בו?
אנחנו כאן.
מוקד התמיכה שלנו >> https://keshev.org/צור-קשר

אנחנו כאן בשבילכם

מחבקות אתכם מרחוק.

כל צוות עמותת קווים ומחשבות!
שלכם,
איריס שני,
מנכ"לית עמותת קווים ומחשבות 💙

 

על ילדים עם הפרעת קשב – כשהעולם רועש, ואנחנו צריכים שקט

על ילדים עם הפרעת קשב – כשהעולם רועש, ואנחנו צריכים שקט.
מלחמה היא מצב חירום, לא רק בחוץ, אלא גם בפנים.
עבור ילדים עם הפרעת קשב, זו סערה כפולה.
הם שומעים אזעקה והלב שלהם דופק חזק יותר.
הם מרגישים מתחים בבית והם בולעים אותם בלי מילים.
ולפעמים, דווקא אז  הם מתפרצים, נצמדים, שוכחים, מאבדים, או סתם… מתנתקים.

אז מה עושים?
איך עוזרים להם לשמור על תחושת ביטחון – כשהשגרה התרסקה והוויסות מתפרק?

🔷 8 עקרונות + 6 טיפים יישומיים שילדים עם הפרעת קשב ממש צריכים עכשיו:

🔹 1. שפה פשוטה וברורה:
דברו קצר. תכל'ס. בלי סיפורים. בלי ציורים דרמטיים.
"יש מצב לא בטוח – לכן אנחנו שומרים על עצמנו."
אל תיכנסו להסברים פוליטיים – אלא אם הילד שואל.

🔹 2. תנו שם לרגש (ואישור לחוות אותו):
"נראה שאתה בלחץ." / "גם אני מרגישה פחד לפעמים."
להגיד בקול את מה שהם חווים מבפנים – זו מתנה.

🔹 3. סדר לפני הכל:
כשהעולם מבולגן – הילדים עם הפרעת קשב צריכים סדר פשוט:
🕒 שעת קימה
🥣 ארוחת בוקר
📺 זמן מסך מוגדר
🎲 זמן משחק
🛏 שעת שינה קבועה

גם אם זו לא השגרה הרגילה – זו עדיין שגרה, וזה עושה פלאים.

🔹 4. כרטיסיות "מה עושים כש…":
כרטיסיות פשוטות עם ציור או מילה:
מה עושים כשיש אזעקה / כשמשעמם / כשחוששים / כשאמא בטלפון
תלו אותן בגובה העיניים – זה מרגיע ומכוון.

🔹 5. הכינו "ערכת הרגעה אישית":
שקית קטנה עם:
🧸 צעצוע מרגיע / חטיף אהוב / נייר ועט / לב ריחני / כדור גומי
שיהיה לידם תמיד – גם בבית, גם במקלט.

🔹 6. זמן תנועה יומי:
לילדים עם הפרעת קשב יש רגישות יתר ובמצבי לחץ הם מגיעים לקצוות.
אפשרו קפיצות, ריקודים, הליכה במסדרון – אפילו 5 דקות עושות הבדל.

🔹 7. שפת תזכורות ולא נזיפות:
במקום "כמה פעמים אמרתי לך?!"
תגידו: "רק מזכירה – עכשיו נועלים נעליים. אני איתך."

🔹 8. תנו תחושת שליטה קטנה:
שאלו: "מה אתה בוחר – עכשיו לצייר או לשמוע שיר?"
ברגעים שבהם אין לנו שליטה, הבחירה הקטנה עושה להם סדר בראש.

💬 ולסיום:
ילדים עם הפרעת קשב לא תמיד מגיבים "יפה".
אבל הם תמיד מרגישים חזק.
והם צריכים אותנו – רגועים, פשוטים, ואוהבים.
גם בלי פתרונות.

רק עם יד על הלב ולחישה:
"אני כאן איתך. נעבור את זה ביחד."

אנחנו בעמותת קווים ומחשבות כאן בשבילכם.
עובדות כל הזמן כדי להנגיש מידע אמין וברור,
ליצור פעילויות לילדים – שתרגיע אותם, ותתן לכם נשימה.
מפגשי זום להורים, תכנים שירגיעו, וקהילה שתחבק גם מרחוק.

אל תישארו עם זה לבד.
צריכים תמיכה? שאלה? מקום לדבר בו?
אנחנו כאן.

 מוקד התמיכה שלנו >> https://keshev.org/צור-קשר

מחבקות אתכם מכל הלב,
שלכם,
איריס שני
מנכ"לית עמותת קווים ומחשבות 💙

אסף פסטינגר

אסף פסטינגר – "זה (לא) רק ספורט!"

סיפור אישי מעורר השראה וכלים פרקטיים לחיים עם הפרעת קשב.
כשהיה ילד, קראו לו "הילד הבעייתי".
היום, אסף פסטינגר הוא חוקר, מרצה ומאמן, שמוביל אנשים לשינוי.
בהרצאה, אסף שיתף אותנו במסע האישי והמרתק שלו,
מהאתגרים של התמודדות עם הפרעת קשב ודיסלקציה ועד לפריצת דרך.
אסף הציג את תוצאות המחקר שערך:
"השפעת פעילות גופנית בעצימויות שונות על תסמיני ADHD בקרב תלמידים"

בואו לקבל כלים פרקטיים פשוטים לשילוב פעילות גופנית נכונה.

איריס שני מנכ”לית העמותה אירחה את אסף פסטינגר,
דיאטן קליני ומרצה בתחום התזונה והבריאות, מאובחן בעצמו עם הפרעת קשב (ADHD)

👈 בינתיים, הנה כל הדרכים להיות איתנו בקשר: https://buff.ly/3Pl9ODZ

להאזנה בספוטיפיי:

דר עמיר גפן

ד"ר עמיר גפן – "סדנת בינה מלאכותית לקידום מוגנות רשת בקרב תלמידים עם הפרעת קשב"

איך בינה מלאכותית יכולה להפוך את הכיתה לבטוחה יותר?
הצטרפו לסדנת זום ייחודית למורים ואנשי חינוך:
*פיתוח מערך שיעור עם AI לקידום מוגנות ברשת לתלמידים עם ADHD
* הכרות עם כלים שישמשו כעוזר הוראה אישי
* דגשים על אתיקה, פרטיות ואבטחת מידע
איריס שני מנכ”לית העמותה אירחה את דר"ר עמיר גפן חוקר ומרצה לבינה מלאכותית ולמוגנות רשת באוניברסיטת בר אילן.
יועץ אקדמי למשרד החינוך, חבר בצוות ההקמה של מוקד 105.

👈 בינתיים, הנה כל הדרכים להיות איתנו בקשר: https://buff.ly/3Pl9ODZ

להאזנה בספוטיפיי: