נכנסנו ל-2024, חשבתי לעצמי כמה טלטלות עברנו השנה

נכנסנו ל-2024,
חשבתי לעצמי כמה טלטלות עברנו השנה, כמה קשה היה,
והחלטתי להאיר ולהתייחס רק לדברים הטובים שלמדנו ממנה –

אנחנו משתדלים להסתכל אל העבר, חושבים על העתיד, וחיים בזמן הווה.
כל שנה חדשה מביאה איתה תחושה של התחדשות ואופטימיות.
כל שנה חדשה היא התחלה חדשה והזדמנות להפעיל את ה"סטארטר" מחדש.
והרי, אתם, אנשים עם הפרעת קשב,
שכל יום עבורכם הוא התחלה מחדש, כל יום אתם לומדים להפעיל את האתחול שלכם,
כל יום, בעצם כמעט כל רגע שוב…. ושוב…. ושוב.

מחפשים ואף מוצאים את המקום הזה בתוככם שמגייס מוטיבציה לפעולה.
על אף כל הקשיים, והזמן שאנחנו נמצאים בו,
אתם מלמדים את עצמכם
להביט אל העבר בחמלה,
אל העתיד באופטימיות,
ולפעול עם כל הלב בכל רגע ורגע.
נכון, זה קשה. אבל זו גם עוצמה גדולה – כי אתם כבר ממש מומחים לשינויים והתחדשות.

ומה נאחל לשנה הבאה?
🩷 שנתגבר ונעבור הכל יחד (זאת לא קלישאה)
🩷 שהדברים יהיו במקום שהנחנו אותם (והלוואי שנזכור גם איפה זה, איכשהו…)
🩷 שהרהיטים בבית יפסיקו להיתקל בנו (כאילו, באמת… !)
🩷 שנדע תמיד מהיכן הגיע הסימן הכחול הזה ברגל… (או בכתף… )
🩷 שנעמוד פחות פעמים ביום עם השאלה – מה רציתי לעשות? (ולמה בכלל באתי לכאן?)
🩷 שנרד תמיד בתחנה הנכונה, נפנה בפנייה הנכונה ונגיע ליעד שלנו, בלי לטייל קודם בכל העולם.
🩷 שנגיע בזמן!
🩷 שנסלח לעצמנו על הבלאגן.
🩷 שנצחק מסיטואציות שטותיות שקורות בלי כוונה.
🩷 שיהיו לנו פחות התראות, קנסות וחובות למדינה.
🩷שנצליח לעצור לפני שנענה ( נשימה, נשימה…)
🩷 שהתנועתיות שלנו תתקבל בהבנה.
🩷 שנחזור כבר למשהו שנראה קרוב לנורמלי (ושכולם יחזרו הביתה בשלום)
🩷 ועד אז – שנצליח לשמור על מצב רוח אופטימי ואופטימלי.

יש עוד מיליון דברים שהיינו רוצים לאחל לעצמנו לכבוד השנה האזרחית החדשה
אבל הכי חשוב שנהיה בריאים- בגוף ובנפש!
שנמשיך למצוא בתוכנו את הכוח,המוטיבציה וההנעה להתחיל דברים חדשים.
שנקבל את כל התמיכה והאהבה שאנחנו זקוקים לה – מעצמנו ומאחרים.
שיהיה לנו ביטחון בארץ המקסימה שלנו
שנזכור תמיד
שיש לנו, אותנו.
את הקהילה שאנחנו,
את הבית של עמותת קווים ומחשבות
ושנראה ימים יפים יותר.

שלכם,
איריס שני, מנכ"לית העמותה

מתחילה שנת הלימודים –
אבל מאיפה מתחילים? איך מתכוננים לשיעור הראשון?
לא מזיק להריץ חיפוש בגוגל על שם המרצה שלכם, תוכן הקורס והסילבוס
אולי תופתעו לטובה? אולי תמצאו אפילו מערכי שיעור וסיכומים טובים?
חלק מההכנה לשיעור הראשון כרוך במעבר על הסילבוס (אבל אין הכרח),
יש לא מעט מרצים שמשנים את סדר נושאי השיעורים (מומלץ להיות ערניים).
בהמשך, התארגנות נכונה ללימודים היא משמעותית,
מפחיתה עומס ומומלצת ביותר למשל –
🩷הכינו מערכת צבעים נפרדים לכל מקצוע
🩷הכינו מחברת חדשה עבור כל מקצוע

כך שלפני כל שיעור פשוט תוכלו לשלוף את הפריטים המתאימים.
אם יש לכם שאלות במהלך השיעור – אז תשאלו! כן, כן, אל תתביישו!
לפני שחומר הלמידה הופך למורכב יותר.
מרגישים שאתם זקוקים לעזרה עם חומר הלימוד?
אל תחכו, תפנו למרצה הרלוונטי או המתרגל / מרכז תמיכה / חברים לשיעור –
צרו לכם קבוצת למידה
זה יעזור לכם להרגיש טוב יותר בתהליך הלמידה ובשיעורים.

גבולות, בעיקר עכשיו – זה מאסט!

גבולות, בעיקר עכשיו – זה מאסט!
הרבה פעמים הורים מתייחסים לגבולות כאל חוקים נוקשים, כענישה,
כשליטה בילדים, כמניעת יכולת הבחירה, עצמאות ועוד…
אני אוהבת להביא את הדוגמה שבה הורים מאפשרים לילדיהם לרוץ על הגג של מגדלי עזריאלי.
האם באמת הילדים ירוצו ויסתובבו בביטחון על הגג? התשובה היא לא!

הילדים ישארו קרוב למרכז המבנה, צמוד להורים ולא יהיו חופשיים ומשוחררים.
אילו היה מעקה מסביב לגג והיינו מאפשרים לילדים לרוץ, הילדים ירגישו בטוחים לרוץ
ולהסתובב בחופשיות ברחבי הגג.
חוסר מוגנות עוצר את הילדים מלהתנהג בחופשיות, כלומר –
הילדים זקוקים לגבול על מנת שיוכלו להרגיש בטוחים.

המושג "בחירה חופשית" מציין את זכותו של כל אדם לבחור את דרכו
ואת מעשיו בעצמו וכרצונו, מתוך מודעות לתוצאות בחירתו.
האם זה נכון לילדים בשלב זה של חייהם? האם הם מודעים לתוצאות בחירותיהם?
האם הם מסוגלים להכיל את תוצאות בחירותיהם?
הגבולות מאד חשובים להתפתחותו של הילד, הם נותנים לילדים ביטחון
ובכך הם מפנים להם מרחב עשייה ובחירה לפעילות יצירתית וחופשית.
ילדים שעסוקים בחיפוש הגבולות ובבדיקת הגבולות, הם ילדים מותשים ולא מסופקים.
לעתים אני שומעת הורים מתלבטים בין להחליט עבור ילדיהם עם גבולות חד- משמעיים
או לתת להם "להחליט בעצמם".

התלבטות זו, היא התלבטות נכונה, היא מאפשרת לנו ההורים לעשות חשיבה משמעותית
לגבי דרך החינוך שלנו ולא לחנך כתגובה למצב שנוצר.
עלינו להחליט מהי הדרך החינוכית בה נבחר ולא נפעל באופן אימפולסיבי.
מיומנות הבחירה היא אולי המיומנות החשובה בחיינו, היא מעצבת את חיינו,
כדי שנוכל לבחור נכון, אנחנו חייבים להיות מיומנים ומנוסים בפעולת הבחירה.
ההתנסות בבחירה מתחיל כבר בילדות, תקופת הילדות היא השלב שבו התפקיד
שלנו ההורים, לשמש כמנחים לילדינו במיומנות הבחירה.
זה לא להחליט עבורם, אלא לתת להם את הכלים והדרך לבחירה נכונה.
הדבר קשה מאוד משום שההתמודדות עם בחירה מתנגשת עם הצבת גבולות,
כאן נוצר בלבול אצל ההורים בבחירת הדרך של הצבת הגבולות לצד זכות הבחירה.
הורים בוחרים בדרכים שונות לחינוך ילדיהם.

חלקם מחנכים חינוך נוקשה וחלקם בוחרים את ההיפך, חופש מוחלט כמו לזרום עם הילד,
לאפשר לו להתנסות, אך חשוב לזכור כי יש עוד דרך – הדרך של שילוב בין השתיים.
כלומר – ההורים יחליטו באילו נושאים הילדים יקבעו את ההחלטות,
למשל הילד קובע לעצמו מה אני אוהב לאכול, איזה חבר אני מזמין ולאיזה חוג אני רוצה ללכת
לעומת הדברים שבהם לילדים אין זכות החלטה – כמו לתת יד במעבר חציה,
לא נוגעים במכשירים חשמליים ללא השגחה, נוטלים ידיים לפני ארוחה –
אלו כללים שאין עליהם עוררין, לילדים ברור שאלו כללי הבית.

בית בו ההורים מתווים את הגבולות תוך דו-שיח והקשבה לילדים
הוא בית בטוח עבור הילדים ומאפשר להם להביא לידי ביטוי את יכולותיהם ומחזק את ביטחונם העצמי.
כך אנו מגדלים ילדים יצירתיים, פעילים, חושבים, סקרנים ותורמים.

סופ"ש נעים ורגוע, שלכם,
איריס שני מנכ"לית העמותה

מתוך כתבה עם איריס שני בראיון לחדשות ערוץ 7 JDN שפורסמה ב-20/12/23, מלחמת חרבות ברזל

מתוך כתבה עם איריס שני בראיון לחדשות ערוץ 7 JDN
שפורסמה ב20/12 יום רביעי –
"טיפים להתמודדות עם הפרעת קשב במצבי לחץ וחרדה"
המלחמה הנמשכת מציפה אצל כולם תחושות קשות, עבור ילדים עם הפרעת קשב ופעלתנות יתר,
החרדה מגבירה אף יותר את תסמיני ההפרעה המתבטאת בדרכים שונות ומגוונות, בעיקר אצל ילדים.
אזעקות – הן מפחידות אותנו, המבוגרים, והילדים מרגישים אותנו.
לכן, אם אנחנו המבוגרים לחוצים, הם חשים שאין להם על מי לסמוך, מאבדים
את הביטחון ומגיבים בהקצנה, התפרצות או התכנסות.
🙌כדי להקל עליהם מומלץ לעשות את הדברים הבאים:
💙וודאו שהילדים יודעים מהו האזור הבטוח בבית – התייחסו אליו בשם זה,
המינוח מאוד חשוב להפחתת הלחץ. היו מודעים לטון קולכם בזמן האזעקה,
אל תצעקו, אל תאיצו בילדים, נסו לדבר בקול סמכותי ולא מבוהל.
ההליכה לחדר הבטוח צריכה להיות רגועה עד כמה שניתן.
💙חשוב לזכור שלילדים עם הפרעת קשב עשוי להיות קושי עם מגע, ואז כשדוחפים
אותם הם מגיבים בצעקות ובצרחות, כמן כן הם עלולים להגיב באופן פיזי כלפי האחים שלהם,
שאולי גם להם יש הפרעת קשב – והבלגן מתחיל ברגעים הכי בעייתיים. לכן נסו עד כמה שניתן למנוע זאת.
💙חדר/אזור בטוח – בבתים בהם ישנו חדר בטוח, הקפידו לשמור ולחדש את הדברים
שהילדים אוהבים, כמו שמיכות, משחקים, תשבצים ופינוקים.
הקפידו לשתף את הילדים בתחזוקת החדר, בדרך זו אתם גורמים לכך שהחדר
יתחבר עם תחושת ביטחון ונעימות.
אם יוצאים לחדר המדרגות, סדרו גם אותו כמקום שנעים לצאת אליו,
למשל, ארונית עם בובות רכות, כריות, דפי צביעה.
💙השיח בבית – העבירו אתם לילדים את המידע על מה שקורה, כלומר היו אתם המתווכים.
הסבירו להם באותה הזדמנות על האזורים בארץ ועל המקומות בהם נפלו רסיסים.
הרגיעו אותם על ידי מסירת מידע אמין ועדכני, כי ידע שווה כוח והכוח נותן בטחון.
*אל תציפו את הילדים במידע מיותר, הביאו מידע מדויק, מותאם גיל וחסכו בפרטים.
💙הקפידו על השגרה – צחצוח שיניים, החלפת בגדים מהלילה ליום ולהיפך ועוד..
הקפידו גם על ישיבה סביב השולחן, המפגשים המשפחתיים מאפשרים איוורור תחושות ושיח.
💙שמרו על נהלי הבית גם בשעת החירום –
שינוי בנהלי הבית יצור בלבול נוסף וגם ישנה את כל הנהלים בהמשך,
מה שיגרום לקושי עם החזרה לשגרה.
לכתבה המלאה עם כל דעות המומחים> https://bit.ly/טיפים_מצבי_לחץ_וחרדה
מאחלת לכם שבת מלאה ברוגע.
שלכם, איריס שני מנכ"לית העמותה @iris shani
אין תיאור זמין לתמונה.
בריינפופ ישראל

חברת בריינפופ ישראל –

הרצאה לאנשי חינוך ולהורים שרוצים כלים להנגשת ADHD ו לתלמידים / לילדים (וגם לכם) –
"איך מסבירים לילדים מהי הפרעת קשב ופעלתנות יתר בצורה מובנת?"
ההרצאה הזאת היא יריית הפתיחה של חודש חינם לשיעור של הפרעת קשב לחברי העמותה.
במפגש הוצג סרטון שיעזור לכם לדבר איתם על הנושא,
וגם מערך שיעור שפיתחנו במיוחד בשבילכם.
בנוסף, ניתנו טיפים יישומיים למורים והורים.
איריס שני אירחה את חברת בריינפופ ישראל