דחיינות – מכירים? 🧐

דחיינות – מכירים? 🧐
דחיינות נעוצה בהימנעות מביצוע של משימה.
ישנם גורמים פסיכולוגים שמובילים לדחיינות בקרב אנשים עם ADHD (דימוי עצמי נמוך, חרדה, תסכולים מכשלונות קודמים, גורמים אובייקטיבים נוירולוגים)
אז מה עושים? מתכננים!
– תכננו, לפרטי פרטים את כל השבוע
סמנו באופן מודגש חובות שאסור לדחות
ציינו לעצמכם את המשימות שכן הצלחתם לבצע – חשוב לזכור לחגוג הצלחות. ☑️☑️