טיפים מניסיון ללמידה אפקטיבית ומעולה (תקשיבו לי!)

טיפים מניסיון ללמידה אפקטיבית ומעולה (תקשיבו לי!)

+ אם יש אפשרות להוריד את המצגת לפני השיעור ולרשום עליה הערות זה הכי טוב,
אם השיעור לא דורש כניסה אל המודל – לשים את המחשב על מצב טיסה.

+ כשלומדים – לומדים ביחד, זה לצד זה.
אפשר גם כל אחד על הנושא שלו, כך נוצרת אווירת למידה שמשמרת אותנו בפוקוס.
אפשר ללמוד ביחד במרחב פיזי או וירטואלי (למשל, זום).
יש אפילו אתרים המאפשרים לכם ללמוד באופן מקוון עם אנשים נוספים מסביב לעולם ולהתאים את סביבת הלמידה הווירטואלית שלכם.

+ במידת האפשר – תקליטו את השיעורים.
יש דברים שנופלים מהסיכום, תשתמשו בסיכומים ארוכים וגם במתומצתים, צרו לעצמכם סיכום משלכם.

+ תתנתקו מהנייד
אם יש אפשרות לשים על מצב שקט או do not disturb (DND).
האופציה הטובה ביותר היא לכבות את הנייד לגמרי ולשים אותו בתיק או בתיק של חבר.ה,
מחקרים מראים שעצם הנוכחות של הטלפון הנייד בחדר יכולה לשבש את הריכוז.

+ קחו הפסקות, שימו טיימר, תזכורות לשתות מים, לאכול, ללכת לשירותים
הרבה פעמים כשאנחנו נכנסים לפוקוס על מטלה כלשהי קשה לנו מאוד לנתק את עצמנו ממנה,
במיוחד כשאנחנו על כדורים.
לכן, כדאי מאוד להיעזר באנשים נוספים שיתזכרו ואם צריך אף יעיפו אותכם מהכיסא.

** בין המשפטים החשובים שלמדתי בתואר (שלוש וחצי שנים אינטנסיביות ומלמדות מאוד), הוא "תקשיבי לשלפוחית שלך"

+ כשלוקחים הפסקה עדיף להתנתק מהמסכים והכי טוב לצאת החוצה לסיבוב
או האפשרות הריאלית יותר –
לקום, להתמתח ולהסתכל מהחלון על דברים ירוקים (כאילו, צמחים וטבע כזה

+ אם מתקשים לשבת ללמוד – להיעזר באנשים אחרים, כל אדם שקרוב אליכם, עדיף בקרבה פיזית.
אם אין אופציה אז בטלפון (גם ככה אתם עליו), להתקשר, לשלוח הודעות,
אפילו להגיד: "קשה לי לקום ולשבת ללמוד, תוכל.י לשבת לידי בחצי שעה הראשונה?"

+ העצה הכי חשובה:
יש ימים בהם המוח פשוט לא עובד.
זה לא כיף, זה הימים בהם הכי קשה לנו כי על גבי הקשיים להיות פרודקטיביים
אנחנו נוטים ליצור דיאלוג מאוד שלילי עם עצמינו:
תחושות אשמה, עצלנות, תסכול.
כל המשפטים הגרועים ששמענו בחיינו עולים וצפים מתוכנו.

הדיבור העצמי השלילי הזה מוריד מוטיבציה,
הוא עלול להכניס אותנו ללופ של חוסר אונים ואכזבה מעצמנו.
במידת האפשר – קחו את היום הזה למנוחה, "יום מוח נח" או "bed brain day".
אם יש לכם דברים חשובים לעשות שלא סובלים דיחוי או שאי אפשר לבקש מאחרים לעזור בהם, תנסו לבצע אותם ואז לקחת הפסקה למנוחה, תתגמלו את עצמכם במשהו טעים או בפעילות שמהנה עבורכם.