כרטיסיית הפוגות
16 בדצמבר 2025לפעמים נדמה שהתלמידים “מאבדים ריכוז” אבל בעצם, הגוף שלהם פשוט צריך רגע לזוז,
או להפך – רגע להירגע.
הכלי "כרטיסיית הפוגות" נועד בדיוק לרגעים האלה:
כרטיסים קצרים המאפשרים למורה לבחור – האם עכשיו הזמן להעלאת עוררות או דווקא להפחתת עוררות.
כשצריך אנרגיה וקשב:
- החלפת מקומות תוך 45 שניות
- איתור חפץ בצבע מסוים
- ציור עיגולים עד הצלצול
- תרגיל “יד על האוזן”
כשצריך להרגיע ולהתכנס:
- שלוש נשימות עם תנועת ידיים
- איתור צליל מחוץ לכיתה
- ציור עיגול ובמבט אליו – נשימות שקטות
- לחיצות ידיים להרפיה
כל משימה נמשכת דקה או שתיים,
אבל האפקט שלה נמשך הרבה יותר
היא עוזרת לגוף לווסת את עצמו,
ולכיתה לחזור לקשב ממקום נעים ומאוזן.
לפעמים רגע של תנועה או נשימה
הוא כל מה שצריך כדי להחזיר את כולם (גם אותנו) לקשב.