התמודדות עם אזעקות בשיעור
5 בדצמבר 2025המצב לא ממש מסתיים ובטח לא פשוט
להתמודד עם אזעקות בשיעור לתלמידים עם הפרעת קשב
אזעקות במהלך שיעור יכולות להיות מלחיצות לכולם, אך במיוחד לתלמידים עם הפרעת קשב (ADHD) שנוטים להגיב בצורה רגשית או לא צפויה במצבי לחץ.
הנה כמה טיפים שיעזרו לכם להתמודד עם המצב בצורה רגועה ומחזקת:
1️ הכנה מראש:
דברו עם התלמידים על מה לעשות בזמן אזעקה, תוך שימוש בשפה רגועה וברורה. הסבירו בדיוק מה קורה ומה מצופה מהם, כדי להפחית תחושת אי-וודאות.
צרו שגרה קבועה:שגרה ברורה ומובנית לזמני חירום יכולה לעזור לתלמידים עם ADHD להרגיש בטוחים יותר. למשל, מיקום קבוע למרחב מוגן וזמנים מסוימים לתרגול.
שימוש בכלים מרגיעים:במרחב המוגן, אפשר להציע לתלמידים להשתמש בכלים מרגיעים כמו כדור לחץ, דף לציור חופשי, או אפילו משחקים קצרים שמתמקדים בנשימות או הרפיה.
חיזוקים חיוביים:שבחו את התלמידים על עמידה בהנחיות ועל ההתמודדות שלהם, גם אם זה מרגיש להם קשה. תחושת ההצלחה תחזק את הביטחון שלהם.
שיחה פתוחה לאחר האירוע:תנו לתלמידים זמן לשתף את מה שהם מרגישים אחרי האזעקה. אפשר לנהל שיחה קצרה בכיתה, תוך עידוד שיתוף ותמיכה הדדית.
זכרו – הקול הרגוע והבטוח שלכם הוא העוגן של התלמידים ברגעים מלחיצים.