התחילו בקטן: הקדישו זמן קטן למשימה. תתחילו במשימה הקטנה ביותר והתקדמו משם.

תכננו תוכנית מדויקת: כל משימה צריכה פרטים. תכננו איך תכינו את המשימה ומתי.

תזכורות חיוביות: הזכירו לעצמכם מצבים דומים בהם הצלחתם בעבר.

תאמינו בעצמכם, אתם מסוגלים ויכולים להצליח.

התמודדות עם רגשות: נסו טכניקות כמו נשימה עמוקה, רגיעה מודרכת, או תרגולי מדיטציה שיכולים לעזור להירגע ולהתרכז.

קחו הפסקות קטנות: קחו הפסקות קטנות לנשימה עמוקה ולהתרכז מחדש.

בנו תמיכות חיוביות: זה חשוב לחזק את ההצלחות הקטנות שאתם משיגים תוך עבודה על משימה.

פנו לעזרה: אל תהססו לפנות לעזרה ממישהו אחר כאשר אתם מתמודדים עם קשיים במהלך העבודה.

קשה להתחיל, אך עם התמיכה והטכניקות הנכונות, תוכלו להתגבר על האתגרים ולהוביל את המשימות לסיום בהצלחה!