מת"ל בלי פאניקה – פגישה שניה

הפגישה השניה במת"ל – מה עונים, ואיך צולחים אותה?
קודם כל, מה עושים שם בכלל?
פגישה אישית יותר, בה המאבחנת משלימה פערים, בודקת התנהגות, שואלת שאלות עומק, ומוודאת שההמלצות שתקבע יתאימו לצרכים האמיתיים שלכם.

בגדול, כנות זה שם המשחק – כדאי לכם לתת דוגמאות קונקרטיות מהיום-יום.
אז כתבנו לכם כמה דוגמאות שבטוח תזדהו איתן – ממליצות לעבור עליהן ולכתוב לעצמכם דוגמאות אישיות לפי הקשיים וההיבטים של הפרעת הקשב שאיתה אתם מתמודדים.

1. במקום להגיד “אני מתקשה בריכוז”, עדיף לתת דוגמאות:
“כשאני צריך לקרוא מאמר ארוך אני קורא אותו שוב ושוב ולא זוכר מה קראתי”
“במבחנים אני נתקע על השאלות הראשונות”
“אני מתעכב בלסיים עבודות כי אני לא יודע איך להתחיל”

*דוגמאות עוזרות למאבחנת לתרגם את הקושי למסקנות מקצועיות.

2.ספרו איך זה השפיע עליכם בבית הספר והתיכון:
דברו על זמן רב בביצוע מבחנים, על ציונים נמוכים שלא תואמים יכולות, על הערות ממורים, על קושי במטלות ארוכות, עבודות בית ואפילו בהתארגנות.

3. האם היו התמודדויות רגשיות:
לא חייב “דיכאון/חרדה” בצורה רשמית, אבל…
לחץ גבוה לפני מבחנים, ירידה בביטחון, תסכול או פרפקציוניזם קיצוני, תחושת עומס או הצפה לגמרי מסבירים מה המצב הנפשי שלכם בנושא.

*זה משפיע על המלצות להתאמות במבחנים.

4. ספרו איזה התאמות באקדמיה יעזרו לכם:
מאבחנות אוהבות לשמוע מה הסטודנט מרגיש שיעזור לו – כי זה מכוון את ההמלצות וההקלות להמשך.
אפשר להגיד בטבעיות:
“זמן נוסף במבחנים יעזור לי כי אני קורא לאט ומתקשה להתארגן”
“הקלדה במקום כתיבה חשובה לי כי אני איטי בכתיבה”
“חלוקה של המבחן לחלקים תעזור לי להימנע מהצפה.”

*לא לבקש התאמה שלא צריך – אלא להסביר את הצורך וההגיון שאכן יבינו אתכם, ויתנו לכם מה שאתם באמת צריכים.

5. מה קורה לכם כשאתם מנסים ללמוד היום?
כמה זמן אתם מסוגל לשבת ברצף?
מה מנתק אתכם?
האם אתה מתקשים לזכור חומר?
האם אתם מבינים את החומר אבל “לא מצליחים להראות את זה במבחן”?
איך אתה מארגן חומר? איך נראה לך יום לימודים?

*כל זה יעזור ממש למאבחנים לעזור לכם בהמשך.

6. מה עוזר לך?
מוזיקה, למידה בקבוצות, הפסקות תכופות, מרחב שקט, או דפי עבודה מסודרים?

*זה עוזר לבנות המלצות מותאמות.

7. משפטים שיעזרו לכם בפגישה:
“אני יודע שהיכולות שלי גבוהות, אבל התפקוד היום-יומי שלי לא משקף את זה.”
“אני צריך זמן לעבד מידע.”
“אני מתקשה להתחיל מטלות – גם כשאני מבין אותן.”
“אני בקלות מאוד מוצף ממידע.”
“כשיש לחץ זמן אני ננעל ולא מצליח לגשת למבחן כמו שצריך.”
"אני ממש מעוניין לסגל אסטרטגיות וצריך בזה עזרה"

קטן עליכם, בהצלחה!!!
#טיפסטודנטים