שנו מיקום

תקופת המבחנים בעיצומה, והספרייה מרגישה כמו המקום הכי לחוץ ורועש בעולם,
בזמן שהבית מרגיש כמו מלכודת של הסחות דעת (פתאום לנקות פאנלים נראה כמו רעיון מעולה).
אם יש לכם ADHD ואתם מרגישים שאתם קוראים את אותו סיכום כבר שעה בלי להתקדם,
הטיפ שלנו הוא: שנו מיקום.
המוח שלכם התרגל לגירויים בחדר שלכם או בספרייה ולמד להתעלם מהם.
כדי "להעיר" את הקשב, אתם זקוקים לסביבה חדשה.
קחו את הלפטופ וסעו לבית קפה שעוד לא הייתם בו, שבו בפארק אם מזג האוויר מאפשר,
או אפילו סעו לספרייה של פקולטה אחרת לגמרי.
אפקט החידוש מזריק למוח דופמין זמין שעוזר להתניע את הלמידה מחדש.
בהצלחה במבחנים, קטן עליכם! 🎒💪