תנועה היא לא הפרעה

תנועה, תנועה ושוב תנועה! 🏃‍♂️🕺
עבור תלמידים עם הפרעת קשב, היפראקטיביות היא לא סתם "עודף מרץ" או רצון להפריע למהלך השיעור – זו הדרך הטבעית של המוח לווסת את עצמו.

התנועה עוזרת למערכת העצבית להתארגן, משחררת מתח שנאגר,
ובעצם… היא זו שמאפשרת להם להצליח להתרכז.

כשאנחנו דורשים מתלמיד עם ADHD "לשבת בשקט ולא לזוז",
אנחנו לרוב גוזלים ממנו את הכלי היחידי שעוזר לו להקשיב לנו.

אז איך רותמים את התנועה לטובת הלמידה בכיתה?
✅ מזהים את הצורך: שימו לב למילים שהגוף אומר.
כשמתחיל חוסר שקט בכיסא או תיפוף על השולחן – זה הזמן לפעול.

✅ יוזמים הפסקות תנועה: אל תחכו שהמתח יתפרץ.
שלבו "דקה של תנועה" יזומה בתוך השיעור.

✅ משלבים תנועה מובנית: מחיאות כפיים לפי קצב, קפיצות קלות במקום או מתיחות.
זה משחרר דופמין ומאפס את הקשב של כל הכיתה.

✅ מאפשרים שחרור וחוזרים: תנועה היא לא הפרעה ללמידה,
היא הגשר שמאפשר לחזור אליה בפוקוס גבוה יותר.

כי לפעמים, הדרך הקצרה ביותר לריכוז עוברת דווקא דרך הגוף.
רוצים לקבל עוד כלים פרקטיים לניהול הכיתה והבנת עולמם של תלמידים עם ADHD?
אנחנו מזמינים אתכם לוועידה השנתית ה-14 שלנו: "קשב דרוך – מטראומה להחלמה"

📅 מתי? 27.5.2026 | בזום
להרשמה: https://bit.ly/2026adhd

🎁 לקוחות בנק מס״ד? ההשתתפות בועידה היא ללא עלות עבורכם: https://lp.vp4.me/ig5e
תודה לבנק מסד על השותפות והתמיכה בקהילת המורים והמורות שלנו. ❤️