התמודדות עם מחשבות שליליות אוטומטיות בהקשר ללמידה למבחנים. מה אפשר לעשות כדי לחזק את הביטחון העצמי ולהתמודד עם המחשבות השליליות לקראת המבחן? כל יום לאחר סיום הלימוד למבחן, יש לכתוב רשימה של משפטי הצלחה המבוססים על מה שקרה באותו יום. למשל: למדתי 3 שעות קראתי 3 פרקים הבנתי את שלושת הפרקים סיכמתי לעצמי את הפרקים […]

קראו עוד

תקופת הבחינות כבר בפתח, וחשבנו על 8 טיפים שיעזרו לכם לקרוא ולסכם מאמרים: 🎓פנו יותר זמן לקריאה, 🎓חלקו כל מאמר לקטגוריות וחלקו את הקריאה בין הימים. 🎓קבעו זמני קריאה ביומן 🎓קראו את התקציר וסכמו אותו 🎓קראו בכל פעם 10-15 דק', הדגישו משפטים חשובים וסכמו. 🎓השתמשו בשעון עצר. 🎓צאו להפסקה יזומה – אכלו, שתו, התנועעו, התנתקו… […]

קראו עוד

מי מפחד ממילים ארוכות?👻 נעים להכיר- ארגונומיה לא מדובר בשיטת קיפולי נייר ולא בעולם הצומח, אלא במדע העוסק בחקר היחסים שבין בני אדם לסביבה. כמרפאים בעיסוק אנו מבינים כי עלינו לארגן תחילה את הסביבה בה נבצע את המטלה. אז הנה כמה טיפים שיעזרו לכם לארגן את סביבת הלמידה: ~ סידור עמדת הלמידה הביתית – בעת […]

קראו עוד

בוטי 🤖 אם תמיד רציתם עוזרת אישית שתעזור לכם לבצע פעולות שונות, תכירו את בוטי הרובוטית הכי ידידותית. בוטי מסוגלת לעזור בביצוע משימות יומיומיות שונות דרך הווצאפ : 🤖 לשלוח הודעת וואטסאפ לבן אדם מסוים מבלי לשמור אותו באנשי הקשר בטלפון 🤖 תוכלו לבקש ממנה תזכורות לגבי פגישות ומשימות שאתם צריכים לבצע לאחד קבצי PDF […]

קראו עוד

סטודנטים יקרים, שאלתם את עצמכם פעם מה הקשר בין ADHD לעגבניות? אם כך, רצינו להכיר לכם את טכניקת פומודורו, שיטה פשוטה ויעילה לניהול זמן ומשימות, נוצרה על ידי יזם ומפתח תוכנה בשם פרנצ'סקו קירילו (Francesco Cirillo). השם פומודורו מגיע מהמילה האיטלקית לעגבניה, מפני שלפרנצ'סקו היה טיימר בצורת עגבניה, ששימש אותו לשמור על ריכוז ופרודקטיביות בעת […]

קראו עוד