הסמסטר כבר התחיל, אבל מרגישים שהקשב שלכם נשאר אי שם מאחור?אם חזרה ללימודים בתקופה המורכבת הזו מרגישה לכם כמו משימה בלתי אפשרית, אתם ממש לא לבד. במסגרת הוועידה הקרובה, יגיעו אלינו לוועידה שתי מומחיות שמכירות מקרוב את האתגרים של סטודנטים עם הפרעת קשב, במיוחד בימים אלו: 🎤 סיון האפט-נפתלי – יועצת חינוכית ומנהלת תוכנית "קשב […]

קראו עוד

מחר בבוקר זה קורה!🎉 הוועידה השנתית שלנו יוצאת לדרך. יש לנו כמה טיפים קטנים שיעזרו לכם להוציא את המקסימום מיום הרצאות בזום: 1. תעסוקה לידיים תכינו מראש מול המסך פלסטלינה, צבעים, פידג'טים או פשוט דפים לקשקש עליהם. מחקרים מראים שתנועתיות קלה של הידיים משפרת את הריכוז ומונעת נדידת מחשבות. 2. מותר לזוז אל תכריחו את […]

קראו עוד

התלמיד שמקשקש במחברת ולא מפסיק להזיז את הרגל – לא מזלזל בכם.הוא פשוט נאבק להישאר איתכם בשיעור.כשתראו מחר בכיתה את התלמיד הזה שמקשקש במחברת, מזיז את הרגל בלי הפסקה,או נראה כאילו הוא בוהה בחלון – זכרו שאתם רואים רק את קצה הקרחון.מתחת לפני השטח, התלמיד הזה עובד הרבה יותר קשה מכולם רק כדי לאסוף את […]

קראו עוד

מורים וצוותי חינוך יקרים, החופש הגדול כבר מעבר לפינה.המסגרות מתחילות להתרופף, השגרה נשברת, סיימנו את המבחנים, והלמידה הפרונטלית מפנה את מקומה לפעילויות סיכום ופרידה.עבור רוב התלמידים זו הקלה. אבל עבור תלמידים עם ADHD – שבירת השגרה הזו היא לעיתים קרובות מתכון להצפה ואי-שקט קיצוני. כשהמסגרת וה"עוגנים" הברורים נעלמים, הם מאבדים כיוון.אל תופתעו אם דווקא בימים […]

קראו עוד

תקופת מבחנים ועבודות היא תמיד מאתגרת לסטודנטים עם ADHD, אבל כשהחדשות בחוץ סוערות, המתח באוויר ואנחנו תחת התראות ביטחוניות – המשימה הופכת לכמעט בלתי אפשרית.המוח שלנו, שגם ככה מחפש גירויים ומתקשה לסנן רעשי רקע, נשאב בקלות ל-Doom Scrolling:גלילה אינסופית באתרי החדשות וברשתות כדי לחפש ודאות במצב של חוסר ודאות.התוצאה? החרדה עולה והריכוז צונח לאפס.הטיפ שלנו […]

קראו עוד