סטודנטים, מכירים את הרגע הזה שאתם יושבים מול המחשב,יש לכם רשימת מטלות באורך הגלות, ובמקום להתחיל – אתם מוצאים את עצמכם גוללים בטלפון? 📱 אחד האתגרים הכי גדולים עם ADHD הוא להתחיל. ברגע שהמשימה קטנה, ברורה ומוגדרת בזמן – הרבה יותר קל לגשת אליה.אז איך פורצים את המחסום? הנה שני כלים שמשנים את המשחק:1️⃣ שיטת […]

קראו עוד

אחרי תקופה של חגים ולו"ז משתנה, חוזרים לשגרה רציפה.עבור תלמידים עם הפרעת קשב, המעבר חזרה אחרי יציאה מאיפוס יכול לקחת זמן. הנה 2 דרכים לעזור להם לנחות ברכות:1️⃣ שקיפות: עברו איתם על הלו"ז המדויק בתחילת היום.2️⃣ נרמול ה"ריחוף": השתמשו בסימנים מוסכמים כדי להחזיר אותם לפוקוס בעדינות. להמלצות ואסטרטגיות נוספות, היכנסו לקהילת המורים שלנו >>https://www.facebook.com/groups/1783296265463162 תודה […]

קראו עוד

תנועה, תנועה ושוב תנועה! 🏃‍♂️🕺עבור תלמידים עם הפרעת קשב, היפראקטיביות היא לא סתם "עודף מרץ" או רצון להפריע למהלך השיעור – זו הדרך הטבעית של המוח לווסת את עצמו. התנועה עוזרת למערכת העצבית להתארגן, משחררת מתח שנאגר,ובעצם… היא זו שמאפשרת להם להצליח להתרכז. כשאנחנו דורשים מתלמיד עם ADHD "לשבת בשקט ולא לזוז",אנחנו לרוב גוזלים ממנו […]

קראו עוד

סטודנטים יקרים,שאלתם את עצמכם פעם מה הקשר בין ADHD לעגבניות? 🍅 תקופת המבחנים כבר כאן,וזה בדיוק הרגע שבו המוח מתחיל ללחוש:"יש עוד זמן… נתחיל מחר". אבל עבור אנשים עם ADHD –"עוד חודש" מרגיש רחוק, עד שזה פתאום מחר בבוקר.אז הנה כלי פשוט שעובד עם המוח שלכם, לא נגדו:טכניקת פומודורוהשיטה פותחה על ידי Francesco Cirillo,שקרא לה […]

קראו עוד

כמעברים עושים בצעדים קטנים ⏳ההפסקה הסתיימה, והמעבר חזרה ללמידה בכיתה הופך למאבק? 🤯זה הזמן לשנות את "שפת המעברים". תלמידים עם ADHD מתקשים לבצע מעבר חד מפעילות דינמית או מהנה (כמו הפסקה בחצר) למשימה הדורשת מאמץ קוגניטיבי וישיבה. איך עושים את זה נכון בכיתה?במקום להגיד: "כולם לשבת, מתחילים ללמוד", נסו להשתמש בצעדי הכנה: 🔵 מתן זמן […]

קראו עוד