תקופת המבחנים בעיצומה, והספרייה מרגישה כמו המקום הכי לחוץ ורועש בעולם,בזמן שהבית מרגיש כמו מלכודת של הסחות דעת (פתאום לנקות פאנלים נראה כמו רעיון מעולה).אם יש לכם ADHD ואתם מרגישים שאתם קוראים את אותו סיכום כבר שעה בלי להתקדם,הטיפ שלנו הוא: שנו מיקום.המוח שלכם התרגל לגירויים בחדר שלכם או בספרייה ולמד להתעלם מהם.כדי "להעיר" את […]

קראו עוד

איך מפרקים את השיתוק?מדריך הישרדות קוגניטיבי לתקופת המבחנים והגשת העבודות, הדד-ליינים נסגרים, הלחץ בשיא, החומר נערם והעומס גדל. בשלב הזה, הראש מתחיל להרגיש עמוס ורועש, חוויה של הצפה שפשוט משתקת אותנו. אם יש לכם ADHD, התחושה הזו מוכרת לכם אפילו יותר. השיתוק הזה לא קורה בגלל כמות העבודה או חוסר מוטיבציה, אלא בעיקר בגלל כשל […]

קראו עוד

סטודנטים, זה הזמן שלכם להשקיע בעצמכם!נגמרה השנה הקשה, היו רגעים שחשבנו שקפאין הוא אב המזון העיקרי שלנו ושלישון זה מושג תיאורטי בלבד, אבל עכשיו, כשמתחילים להריח את החופש, או לפחות את תקופת המבחנים האחרונה, יש משימה אחת שאתם חייבים לעצמכם, ואין לה מועד ב': לדאוג לעצמכם.הבדיקה הזאת שדחיתם כי "אין זמן", הרופא ההוא שאתם צריכים […]

קראו עוד

מי היה מאמין, השנה האקדמית כמעט מאחורינו. בין אם אתם עדיין בעיצומו של מבחן באופק, סמסטר קיץ או עבודה אחרונה שמרגישה כמו קיר טיפוס, רגע אחד – עצרו! עברתם שנה שדרשה מכם השקעה אדירה, כסטודנטים עם ADHD אנחנו יודעים כמה קשה היה לנהל את המשימות, להתמודד עם דחיינות, או להילחם בעיוורון הזמן בתוך לו"ז עמוס […]

קראו עוד

הפגישה השניה במת"ל – מה עונים, ואיך צולחים אותה?קודם כל, מה עושים שם בכלל?פגישה אישית יותר, בה המאבחנת משלימה פערים, בודקת התנהגות, שואלת שאלות עומק, ומוודאת שההמלצות שתקבע יתאימו לצרכים האמיתיים שלכם.בגדול, כנות זה שם המשחק – כדאי לכם לתת דוגמאות קונקרטיות מהיום-יום.אז כתבנו לכם כמה דוגמאות שבטוח תזדהו איתן – ממליצות לעבור עליהן ולכתוב […]

קראו עוד